Wyniki międzynarodowego badania Global Pain Index, przeprowadzonego na zlecenie GSK, wykazują, że mimo postępu medycyny, dolegliwości bólowe są istotnym problemem uprzykrzającym życie ludzi na całym świecie. Aż 98 proc. Polaków deklaruje, że w ciągu całego swojego życia odczuwa lub odczuwało ból ciała, a 60 proc. z nich doświadcza go przynajmniej raz w tygodniu. Dyskomfort ten wpływa na wiele aspektów życia, m.in.: pracę, relacje z bliskimi, prowadzony styl życia czy samopoczucie[1]. Wiele dolegliwości bólowych związanych z narządami ruchu można zmniejszyć za pomocą regularnej aktywności fizycznej – wystarczy 20 min dziennie.
Z bólem żyje się gorzej
Ból ma ogromny wpływ na nasze zachowania i codzienne wybory. Aż 82 proc. Polaków uważa, że z powodu bólu ciała odczuwa spadek jakości życia. 9 z 10 przebadanych osób twierdzi, że dolegliwości bólowe negatywnie wpływają na ich samopoczucie, a 6 na 10 osób zauważa wpływ bólu na relacje z najbliższymi – zmusza ich do unikania wspólnego spędzania czasu. Problem ten w dużym stopniu dotyczy osób starszych, którym z wiekiem sztywnieją stawy i u których coraz częściej pojawiają się problemy z poruszaniem.
Autorzy raportu Global Pain Index zwracają uwagę na aspekty psychologiczne. Ponad połowa badanych deklaruje, że dolegliwości bólowe sprawiają, że czują się starsi niż są faktycznie, a 41 proc. twierdzi, że czuje się mniej atrakcyjnie. Narzekają także osoby posiadające dzieci – aż 64% z nich uważa, że gdyby nie towarzyszące im uczucie bólu, mogliby być lepszymi rodzicami. Ból ma więc także negatywny wpływ na postrzeganie siebie przez osoby cierpiące.
Z bólem do lekarza za daleko
W raporcie podkreślono również, że mimo wysokiego zaufania do lekarzy (94 proc.) i farmaceutów (84 proc.) w Polsce nadal bardzo popularna jest autodiagnoza. Można przypuszczać, że na rezygnację z wizyt w gabinecie lekarskim wpływ mają między innymi długie kolejki do lekarzy specjalistów i powszechna dostępność leków bez recepty. Trend ten wzmacnia potrzebę organizacji programów edukacyjnych z rzetelnymi informacjami na temat leczenia bólu i zapobiegania mu.
Jedną z przyczyn wielu chorób układu ruchu i nie tylko, jest brak aktywności fizycznej. Wykazują to badania Światowej Organizacji Zdrowia, które dowodzą, że podejmowanie ruchu, na który składają się ćwiczenia wytrzymałościowe, siłowe i rozciągające mogą skutecznie eliminować przyczyny wielu chorób. Organizacja zaleca przynajmniej 20 minut aktywności fizycznej dziennie, bez względu na wiek[2].
Rusz się Polsko!
GSK, właściciel marki leków przeciwbólowych bez recepty Voltaren, wychodząc naprzeciw tym potrzebom, rozpoczął kampanię społeczno-edukacyjną „Rusz się Polsko”, której celem jest zachęcenie Polaków do regularnej aktywności fizycznej. W ramach kampanii stworzono internetową platformę edukacyjną, na której zamieszczono 20-minutowe filmy z ćwiczeniami opracowanymi przez zespół ekspertów. Przy tworzeniu planu treningowego wzięto pod uwagę możliwości i ograniczenia osób starszych. Eksperci postanowili także osobiście porozmawiać z polskimi seniorami na temat ich aktywności fizycznej. W różnych miejscach w Polsce odbyły się bezpłatne konsultacje i treningi plenerowe pod okiem fizjoterapeuty i trenera personalnego, których celem było budowanie świadomości Polaków na temat zdrowia układu ruchu.
Filmy instruktażowe z ćwiczeniami prowadzonymi przez Bartłomieja Krynickiego, specjalistę gimnastyki prozdrowotnej, można znaleźć na stronie www.ruszsiepolsko.voltaren.pl.
To 6-tygodniowy program ćwiczeń, który aktywuje stopniowo różne części ciała. Rolą kampanii jest uświadomienie Polakom, że ćwiczyć może każdy, niezależnie od wieku i sprawności fizycznej, w dowolnym miejscu i o dowolnej porze.
Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.
[1] Podane dane pochodzą z badania Global Pain Index Poland 2017, przeprowadzonego przez GSK Consumer Healthcare.
[2]Dane za: Physical activity strategy for the WHO European Region2016–2025 http://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0014/311360/Physical-activity-strategy-2016-2025.pdf?ua=1, s. 2.
Link do strony artykułu: https://wp.wirtualnemedia.pl/centrum-prasowe/artykul/60-proc-polakow-doswiadcza-bolu-ciala-przynajmniej-raz-w-tygodniu